40代で葉酸サプリを飲んでいる理由とは

葉酸といえば、妊活中やプレママ、妊娠中に必須といわれる栄養素で知られています。食事からだけでは十分な量が摂りにくいため、サプリを飲んでいる女性も多くいます。

私は現在40代。葉酸サプリとは縁がない立場のように思いますが、更年期対策のサプリを調べていた時に、ネットで葉酸にもその改善効果があることを知り、更年期対策として葉酸サプリを摂取しています。葉酸は妊娠に関係なくても女性にとって必要な栄養素。

女性ホルモンを生成する作用や代謝の改善効果も期待できます。また葉酸サプリには鉄分やカルシウム、ビタミン、ミネラルといった他の様々な栄養素もバランスよく配合されているので、食事では不足しがちな栄養を補給するという意味もあります。

飲むと即効性があるわけではありませんが、症状が軽くなった面もあり美容面でも調子がいいので、しばらく飲み続けようと思っています。

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