葉酸の豆知識

葉酸サプリメントで元気な母体と赤ちゃん作り

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妊娠前から妊娠初期にかけて、妊婦さんは赤ちゃんを作るために通常の2倍の葉酸を消費すると言われています。

元気で健康な赤ちゃんを育てるために、葉酸を欠乏させないようにしなくてはいけません。
しかし、食事だけで葉酸を補うことが非常に難しいのが現実です。

なぜならば葉酸は料理をする段階で破壊されてしまうことが多く、また吸収率が悪いのでなかなか食事で必要量は摂取できません。

だからこそ葉酸サプリメントが妊活には必要なのです。

葉酸サプリメントを飲めば以下のことが予防出来ます。
・赤ちゃんの先天性異常
・つわり
・動脈硬化
・貧血

葉酸は母乳や赤血球の生産を促す効果があるので、母乳を飲んでいる間も葉酸サプリメントは欠かせません。

美容やダイエット等にも効果があるといわれていますが、まずは元気な母体と赤ちゃんのために葉酸サプリメントを摂取することをお勧めします。

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